飲食3策電腦mm有效抗老化

針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同

油性膚質就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等。

干性膚質則表現為皮膚干燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑。

混合性膚這樣的膚質，通常具備干性和油性兩種膚質的特征，一般是t區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。

再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。

對策

內調方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱堿性的茶飲

綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效。菊花茶是一種清香茶飲，它的妙處在于當眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。

還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命a、維它命c和維它命e的食物。從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命c，因為它是水溶性的。

a和e都是脂溶性的，尤其是維它命a，在各種黃顏色的蔬菜中都有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，胡蘿卜素也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃才能真正釋放。