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    16個月寶寶如何安排飲食

    導讀:個月的寶寶到了10點多就要加一頓餐了,可以給他泡兒童餅干吃,盡量選擇兒童補鐵補鋅的餅干,購買正規廠家生產的。

    16個月寶寶如何安排飲食

    16個月寶寶已經能添加很多輔食了,這時的寶寶營養需求很大,母乳已經滿足不了需要了,主要是以添加輔食為主。下面說一下16個月寶寶安排飲食的方法。

    早飯。早上給寶寶做爛一些的小白菜蝦仁雞蛋面條。既能補充蔬菜的營養,還能補鈣,而且面條容易消化吸收。蝦仁和小白菜要剁碎了。盡量變換著做雞蛋給寶寶吃,今天煮著吃,明天炒著吃等,避免寶寶厭煩。

    上午加餐。個月的寶寶到了10點多就要加一頓餐了,可以給他泡兒童餅干吃,盡量選擇兒童補鐵補鋅的餅干,購買正規廠家生產的。還可以給寶寶吃點兒香蕉或蘋果泥。

    午飯。午飯給寶寶炒菜,吃饅頭,喝小米粥。炒菜要忌辛辣,要充分煮熟,比如菜花炒肉、海米油菜等,盡量給寶寶叉碎了再吃。讓寶寶邊吃饅頭邊喝粥。

    下午加餐。寶寶下午睡一覺后,4點左右要加餐了,可以給他沖米粉或奶粉喝。米粉最好選擇五谷的,寶寶吃了既補充營養又好消化。

    晚餐。寶寶晚餐以清淡為主,給寶寶炒幾個青菜吃,比如炒卷心菜、炒山藥等,同樣盡量碾碎了給寶寶吃。主食可以是饅頭或者面葉,喝中午剩的小米粥。注意事項

    文字個人原創,圖片來源網絡。

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