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    5大措施小兒便秘getout

    導讀:改善寶寶的飲食習慣多補充蔬菜水果與足夠的水分,別忘了攝取足夠的纖維,且還須有足夠的水分,才能促進排便的功效。

    5大措施小兒便秘getout

    5大措施,便秘getout。

    1、食物選擇多樣化

    選擇多種食物且交替食用,因為不同的食物能增加腸胃的刺激,不但可以減少便秘的發生,也是健康攝取均衡飲食的基本要件。

    2、改善寶寶的飲食習慣

    多補充蔬菜水果與足夠的水分,別忘了攝取足夠的纖維,且還須有足夠的水分,才能促進排便的功效。而,「蜂蜜」是促進腸蠕動的最好食物,但不適合一歲以下的寶寶喂食。一歲以下的寶寶不妨「增加糖分的攝取」來改善大便的硬度,減輕排便的困難度。

    另外,添加補充含有腸益菌與寡糖類的食物或健康補助食品如酸奶、優格、養樂多或是含活性乳酸菌的藥粉或藥粒等,均可以促進腸蠕動,達到排便的效果。

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