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    老人保健

    老人保健欄目提供老人疾病,老人生活,老人飲食,老人用品,老人健身,老人心理等老人保健知識。
    老人打鼾應該減肥

    打鼾,俗稱打呼嚕。其實,許多人睡眠都會打鼾,但鼾聲都不大,持續的時間也不長。而有些老人睡眠時持續地發

    標簽:減肥老人打鼾睡眠 2018-07-24
    老人常吃蝦皮益處多

    蝦皮營養極為豐富,除此以外,蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶堿等成份,且其肉質和魚一樣松軟,易消化,不失為老年人食用的營養佳品,對健康極有裨益。

    標簽:過敏老人老年人 2018-07-24
    教你完美的水煮雞蛋方法

    雞蛋的吃法多種多樣,您對雞蛋的吃法及制作方法是否存在疑問呢?就各種疑問,營養專家做出如下解答就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老

    2018-07-23
    炎熱夏季易中暑 老人急救有妙招

    老人更要防中暑酷暑盛夏,氣溫頗高,由于老人的體溫調節功能低下,皮膚溫度受環境氣溫影響大,再加上皮膚排汗的能力不強,大量的體熱不得外泄,因此,容易發生中暑。

    標簽:中暑老人炎熱 2018-07-23
    “床上晨練套餐”7注意

    當兩手伸直時,屏住氣,兩手手指互相擠壓并帶動上臂肌肉盡量拉伸(可能的話,兩手還可伸向頭頂,這樣能使胸肌得到更好的鍛煉),同時兩腳往前蹬,而后慢慢地呼氣。

    標簽:按摩鍛煉運動 2018-07-23
    老年人養生五忌晚上憋尿或致心血管疾病

    切忌久坐形成血栓老年人最好每隔45分鐘就站起來走動走動,活動活動腰部或做做體操,切忌兩三個小時不活動。

    標簽:心血管疾病老年人心血管憋尿 2018-07-23
    老人常按腋窩肘窩益處多

    按摩腋窩的時候,用左手按右腋窩,右手按左腋窩,可以把拇指指肚放在極泉穴上,反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺即可,每天早晚各三分鐘。

    標簽:老人按摩腋窩 2018-07-23
    古代流傳的老年人梳浴健身法

    梳浴能清除體表老化的組織細胞,使汗腺、皮脂腺排泄通暢,還能促進皮膚的血液循環,增強體質,提高防寒抗病的能力。

    標簽:健身老年人皮膚 2018-07-22
    倒春寒易誘發老年人多種疾病

    誰料,這才兩天,張大爺就因咳嗽、胸悶、氣喘、高燒而臥床不起了,家人趕緊呼來120救護車把張大爺送到醫院。

    標簽:肺炎老年人 2018-07-22
    老人鍛煉方式宜游泳騎車

    專家告訴,南京許多老年人秋冬季特別喜歡爬山,認為爬山可以增強體質,對心腦血管有較大的益處,卻忽視了對膝關節的保護。

    標簽:老人關節鍛煉游泳 2018-07-22
    老年人跳舞健身要注意事項

    不宜到人多擁擠的地方跳應該選擇空氣流通、人員較少的舞場。不宜跳過于劇烈的舞老年人心血管彈性較差,狂舞使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇、心率加快、血壓驟升,可誘發或

    標簽:健身老年人 2018-07-22
    冬季食羊肉可保持健康

    隨著冬季的來臨,人們也感覺到了冷意。但是冬季卻是一個適宜進補的好季節,因此整個冬季要科學的進補,才會有更加健康的身體。尤其是老年人……第一,老人怕冷畏寒、四肢冰冷

    2018-07-21
    必知國際認定的保健品公開

    國際認定的6種保健飲品綠茶、紅葡萄酒、豆漿、酸奶、骨頭湯、蘑菇湯。國際認定的保健食品,谷類老玉米、蕎麥、薯類、燕麥、小米。豆類大豆。菜類胡蘿卜、南瓜、西紅

    2018-07-21
    聊天讓老年人強腦健身

    一些有利于國家興旺,有利于人們健康的話題,會使人心情振奮,既清醒了腦子又能學到生活知識,的確是一件有益健康的活動。

    標簽:老人健身老年人 2018-07-21
    關切老人走出靈魂孤獨的世界

    就連很多孝順的子女也很少能意識乃至顧及到年邁父母的精神問題,在很多人的心中,孝順似乎只是衣食飽暖方面的事情。

    標簽:老人老年人 2018-07-21
    老年人吃肉太少易引起貧血

    有位老人就信奉肉吃得越少越好的信條,認為少吃肉甚至不吃肉,有利于減輕腸胃負擔,容易消化,這樣才能延年益壽。所以,他每天基本上不吃肉,甚至連油腥都不沾。有的老人閑來還會吃點

    標簽:貧血老人老年人 2018-07-21
    糙米的營養成分最適合人體的需要

    在這種情況下,消化液的種類、濃度、分泌量等,只能夠零亂地去應付那些食物,以致在進食時,將使五臟六腑以及神經異常疲勞。

    標簽:疲勞 2018-07-21
    夏季口干眼干要注意飲食清淡

    夏季多干風,因而常會引起口干、眼干。這時,要注意飲食清淡,減少蔥、姜、蒜、辣椒等的攝入量。此時,可多進食易消化的半流質食物,少食多餐,如綠豆粥、稀飯等等。

    2018-07-21
    老人突然腹瀉易出現心腦血管意外

    腹瀉時大量水分喪失,會使人體處于脫水狀態,導致血容量減少,血液黏稠度增加,血流緩慢,容易形成血栓并堵塞血管。

    標簽:腹瀉老人老年人腦血管 2018-07-21
    常吃酵母好處多

    維生素b12有防止貧血的作用,且有促進腸內維生素合成的作用,所以對腸或肝功能不強的人有增強體力的效果。

    標簽:維生素壓力 2018-07-21

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